内江，2024年10月14日 — 在2024峨眉武术非遗传承人研修班的培训现场，内江师范学院体育学院副教授杨忠建老师为学员们带来了题为“如何鉴赏武术，如何练好武术”的主题课程。这次授课不仅深化了学员们对武术的鉴赏能力和修炼方法的理解，更为峨眉武术传承提供了指导与支持。
峨眉武术作为中国武术的三大流派之一，承载着巴蜀地区深厚的历史文化底蕴，也是中华武术的重要组成部分。然而，随着时代的变迁，峨眉武术的传承面临着一些困境，传统武术技艺的精髓在年轻一代中逐渐淡化。2024峨眉武术非遗传承人研修班旨在通过系统化的培训，提升传承人对峨眉武术的理解与实战能力，确保峨眉武术的技艺得到更好的保护与传承。此次课程的开设正是为了帮助学员们深入掌握武术鉴赏与修炼之道，增强他们对峨眉武术的传承责任感。
在本次课程中，杨老师深入探讨了武术的鉴赏与修炼。他将课程分为三个部分，详细讲解了如何鉴赏武术、如何练好武术以及核心动作的选择和练习技巧。课程的每一部分都结合了理论与实践，帮助学员们在亲身体验中领悟武术的精髓。杨老师首先引导学员思考武术鉴赏的基本原则。他指出，鉴赏武术不仅需要欣赏表面上的动作美感，更要关注其技击性、力量与速度的表现。他通过分析不同流派的拳术动作，展示了武术技法的独特之处，使学员们了解到武术中“形、意、力、神”的深层次含义。通过深入的讲解，学员们逐渐理解到武术的美不仅是身体的外在表现，更是内在修为与精神意志的融合。在如何练好武术方面，杨老师强调了“循序渐进、持之以恒”的训练原则。他指出，武术修炼并非一朝一夕之事，而是一个需要长期坚持的过程。课程中，杨老师还示范了翻子拳、太极拳等不同拳种的基本练习，教导学员在练习中注重基本功的扎实与呼吸的配合。通过他的指导，学员们认识到，练好武术不仅需要身体的灵活与力量，更需心性上的坚定与专注。针对学员的实践需求，杨老师特别介绍了峨眉武术的核心动作和必选练习动作。他指出，这些动作是峨眉武术的精华所在，贯穿了武术的“攻、防、避、反”的整体逻辑。杨老师带领学员一一演练每个动作的细节，从身法、步法到出手的力度，都给予了详细的指导，使学员们掌握了武术动作的要领。通过这次课程，学员们对峨眉武术的独特技法有了更加全面的了解。
本次课程帮助学员们对武术的鉴赏和修炼有了更深入的认识，不再局限于动作的模仿，而是将武术与文化、哲学、历史相结合。这种深层次的理解不仅提升了学员们的武术素养，也帮助他们在传承武术时更加注重文化内涵的传播。正如杨老师所言：“传承武术不仅是传递动作，更是传递一种精神与文化。”武术的魅力不仅在于其观赏性，更在于其实战价值。本次课程中的核心动作练习使学员们在攻防意识与实战能力方面得到了提升。这种实践中的体悟与经验交流将为学员今后在各自的武术教学与推广中带来更大帮助。通过这次课程，学员们在技法的掌握上有了质的提升，武术修炼也更加趋于实战化。
本次课程为峨眉武术非遗传承人研修班注入了新的力量，也标志着传统武术在新时代中的传承与创新。通过“如何鉴赏武术，如何练好武术”这一主题课程，学员们深刻认识到武术传承不仅需要技艺的延续，更需要深厚的文化理解与责任感。
（文字/ 崔龙 图片/杨闯闯 编辑/崔龙 初审/崔龙 复审/周勇 终审/谭伟平）