“等桩拳”是峨眉黄林派拳系中的一个以练人盘为主、着重练习身法的基础套路。它属于内家拳范畴。千百年来辗转相传，目前流传于四川成都地区，是极具巴蜀特色的地方拳种。
鉴于此，四川省非物质文化遗产峨眉武术传承人群研修班于2023年11月21日特邀中国武术八段，国家级武术裁判、全国武术优秀裁判员，全国武术挖整工作先进个人，现任四川省武术协会黄林武术研究会会长、成都市黄林武术非遗传承人傅尚勋老师前来研修班授课，为峨眉武术非遗传承人培训班学员进行为期2天的峨眉武术理论与技术的教学。
课程伊始，傅尚勋老师为研修班学员进行峨眉武术文化理论课教学，傅老师从峨眉武术的历史脉络为出发点，着重讲授峨眉武术拳种中最具有代表性的拳种之一--黄林派的发展情况，拳种特点、传承状态等。
理论课结束后，傅尚勋老师为学员们传授了峨眉武术黄林派经典拳术套路“等桩拳”并为学员们讲授了其拳法研习历史，特色特点以及其拳法重点与要求。傅老师再授课中讲到：“由于历史原因，现在仅有很少的人继承和掌握。为了挽救、继承和发展这一宝贵的峨眉武术文化遗产，使它不至于随着时间的推移而消亡，希望学员们认真学习，刻苦训练，把峨眉武术经典传承下去。”随后，傅老师在课堂中又强调：“峨眉黄林派拳系的基础练习共分为三盘，即天盘、地盘、人盘。在每个套路中各施机能、分突重点，最后达到完整统一、天人合一、运用自如的效果。等桩，从字面上讲：等者，等待也，意为首先不采取行动，直到所期望的事态或情况出现，施机而发；桩者桩子也，如一端埋入土中的柱形物，沉稳、雄健、挺拔。等桩拳就是前人据此原理从“火龙滚”中提其精要，以练身法。在套路中它以身法变化为基础，配合手法、眼法、腿步、步法以达到随机转折自如的能力，所以在此拳的练习中重点表现出以身体转换不离中正、化解避让不失重心的特点。整个套路在演练中要表现出百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手，异变奇特、身处绝境、险中呈巧的境界。等桩拳具有矫健柔活的风格和防守巧妙的特点，它不仅对发展身体各部位的力量、速度、柔韧和灵活等素质有明显的作用，而且通过对脊椎、腰、胯的运动幅度、活动范围的增大从而达到动作协调、强身健体的目的。在演练中要求身巧圆随、转折自如、连绵奇巧、待机即发、待发松柔、发劲脆快，步走两仪、腰如蛇行、一气呵成”。
经过为期两天的理论与技术课的教学，傅尚勋老师在研修班上展示了精湛的峨眉武术技法，并倾囊相授给学员们，学员们跟随名师共研拳法，共练技术，展现了新时代峨眉武术人对优秀传统文化的热爱与执着。
（傅尚勋老师峨眉武术文化与理论授课中）
（峨眉等桩拳技术教学中）
（学员练习中）
（文字/ 崔龙 图片/杨闯闯 编辑/崔龙 复审/周勇 终审/谭伟平）